Por: Michelle Metzler
Me pergunto quantas pessoas e famílias poderiam ser beneficiadas com a psicoterapia, porém, talvez por falta de conhecimento, não se permitam tal experiência.
A psicoterapia é percebida como algo a recorrer quando há um problema causador de muito sofrimento e, quase que como último recurso, procura-se um psicólogo. De fato, uma das finalidades da psicoterapia é trabalhar questões, tais como dificuldades emocionais, comportamentais e cognitivas. Mas a pergunta que faço é: É preciso estar em uma situação limite para recorrer a este profissional?
Para a surpresa de alguns, a psicoterapia pode ser muito benéfica no autoconhecimento e, muitas vezes, atuar como prevenção para situações futuras.
A maioria das pessoas está vivendo um ritmo bastante acelerado, sem tempo para olhar para si, para pensar em suas escolhas e o que de fato lhe realiza. Neste sentido, o processo psicoterápico é um recurso precioso para lidar com as dificuldades da existência, que nem sempre geram sofrimento mas que podem ocasionar crises existenciais, podendo estar relacionada com a falta de sentido da vida. Assim, a psicoterapia auxilia na identificação de comportamentos e manejos adequados, que podem tornar a vida mais leve e mais saudável.
Na psicoterapia, de forma acolhedora e livre de qualquer tipo de julgamento, o profissional oferece um espaço onde é possível falar sobre seus sentimentos e angústias mais profundas, no intuito de reconhecimento de si, como pessoa única no mundo, constituída de experiências e vivências únicas, que podem ter proporcionado desdobramentos agradáveis ou não, e assim, neste local, é possível encontrar recursos para romper com determinados padrões que não contribuem para um desenvolvimento pleno e satisfatório.
Adversidades nos são apresentadas todos os dias e o que podemos escolher é a forma como iremos enfrentá-las. Podemos optar em manter comportamentos e respostas que sabemos que não são benéficas ou pode-se escolher por novas possibilidades de enfrentamento e manejo, que contribuirão de forma mais favorável do amadurecimento e desenvolvimento pessoal.
Por isso, não espere uma situação limite para iniciar a psicoterapia. O momento de se conhecer e viver pleno é agora! Se escute, se respeite, se cuide!!
Imagem capa: Pexels
Michelle Metzler
CRP 06/136022
Psicóloga, atuante na cidade de Mogi das Cruzes/SP.
Realizo atendimento com crianças, adolescentes e adultos.
Contato:
(11) 97549-0386
Facebook: michellemetzlerpsico
*Ao reproduzir este conteúdo, não se esqueça de citar as fontes.
Gostou deste conteúdo? Compartilhe nas redes sociais!
Cadastre-se também na opção “Seguir Psicologia Acessível”e receba os posts em seu e-mail!
Michelle. Gostei muito de seu texto que é meu favorito, porque entendi diferença entre psicologia e psicoterapia. A primeira é possuir uma vasta compreensão do comportamento humano e processos mentais, e a segunda é possuir uma análise muito eficaz e empírica de dificuldades comportamentais, emocionais e complexas vivenciadas em qualquer lugar e a qualquer momento. Assim, recorrer a psicoterapeuta é muito importante para nos ajudar a lidar de forma com circunstância e consequência de escolhe e ação que rolam ao nosso redor. Mas tanto psicologo quanto psicoterapeuta são de nossa necessidade humana para sempre. Parabéns!!!!
CurtirCurtir