Por: Ane Caroline Janiro
“Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração – principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) –, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem-estar”.
O Livro “Brincando de Mindfulness”, de Patricia Calazans, vem em formato de caixinha com 50 cartas e traz exercícios direcionados para que os pais, educadores, tutores e professores conduzam as atividades de forma lúdica, leve e divertida. Ensine mindfulness brincando!
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Sobre a autora:
Ane Caroline Janiro
Psicóloga clínica, Fundadora e Administradora do Psicologia Acessível.
É casada, mamãe do Lucas, escreve sobre Psicologia, Maternidade, Família…
Instagram: @carolinejaniro
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Ana Carolina, que texto muito excelente, porque quem que tem TDAH deve colocar a mindfulness em prática para objetivar melhoria em concentração e controlar relações tóxicas entre pessoas ao seu redor. Mas preciso de mindfulness para regular níveis de ansiedade, aprimorar habilidades sociais e emocional e melhorar a qualidade do sono e motivar e desenvolver criatividade, o que gera do modo positivo afetivamente minha estar-bem e saúde mental. Mas Parabéns pela importância de seu texto!!!!
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Abraços!!
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